क्या आप मैशमेलो खाने को पसंद करते हैं? कई लोगों को ये पसंद है! आपका हॉट चॉकलेट में मैशमेलो या शायद आप रात को दोस्तों और परिवार के साथ आग के पास बैठकर स्मोर्स बनाना पसंद करते हैं। हालांकि, क्या आपको पता है कि मैशमेलो कैलोरी के रूप में घनत्वपूर्ण होते हैं? यह इसका मतलब है कि अगर आप इन्हें अधिक मात्रा में खाते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है। यह एक बात है जिसे हम अपने मसालों का आनंद लेते समय ध्यान में रखनी चाहिए।
लेकिन यहां तो अच्छी खबर है! आप कम कैलोरी वाले मशरूम प्राप्त कर सकते हैं!! अगर आप अपने पसंदीदा मिठाइयों में डूबना चाहते हैं, तो इनमें से एक दोष-रहित विशेष मशरूम का चयन क्यों नहीं करें, जो स्वस्थ रहने का मतलब कम कैलोरी भी खाना है। आगे पढ़ते रहिए, और कम कैलोरी वाले मशरूम के बारे में जानिए... ताकि आप अपने स्वादिष्ट मिठाइयों का आनंद ले सकें बिना अपने वजन के लक्ष्य पर प्रभाव डाले!
स्मोर्स एक सार्वभौमिक रूप से प्रेमी, क्लासिक गर्मियों का मिठाई है जिसे लोग बिल्कुल प्यार करते हैं, विशेष रूप से जब वे शाम की आग के चारों ओर बैठकर बनाते हैं। लेकिन स्मोर्स को अवश्य ही वजन बढ़ाने के लिए बनाया जाना चाहिए यह नहीं है - यह अंततः ग्रेहम क्रैकर के साथ सैंडविच है - और यह उच्च स्तर की चीनी भी नहीं रखनी पड़ेगी, जब तक आप नियमित मैशमेलो का उपयोग नहीं कर रहे हैं। वे तेजी से जम सकते हैं! कम कैलोरी वाले मैशमेलो का उपयोग करके, आप कम कैलोरी वाले स्वादिष्ट स्मोर्स बना सकते हैं। इस तरह आप अपनी खाद्य पदार्थों का भी आनंद ले सकते हैं।
इसलिए, कुछ कम कैलोरी वाले स्मोर्स बनाने के लिए... एक ग्रेहम क्रैकर पकड़ें (इसे आधा कर दें), कुछ सौ कैलोरी वाले मैशमेलो और थोड़ा सा चॉकलेट तोड़कर लें। यह आसान है! मैशमेलो तोस्ट करने के लिए, सबसे पहले छत पर या कैंपफायर या चूल्हे पर उबाल दें। जैसे ही वे अच्छी तरह से घुल जाते हैं, उन्हें ग्रेहम क्रैकर पर फैलाएं। ऊपर एक छोटा सा चॉकलेट डालें। अब इसे दूसरे ग्रेहम क्रैकर से ढक दें, और प्रस्तुत है... आपने एक स्मोर्स बना है! यह एक खूबसूरत तरीका है जिससे आप अपने मिठास की ताकत को बिना कैलोरी की सीमा बढ़ाए आनंदित कर सकते हैं।
ये कम कैलोरी बिस्कुट कई स्थानीय भोजन दुकानों में भी उपलब्ध हैं। खरीदारी करते समय, 'कम कैलोरी' या 'चीनी मुक्त' लेबल वाले बिस्कुट चुनें। यह आपको सही प्रकार का चयन करने में मदद करता है। वे कई रेसिपी के लिए अच्छे होते हैं, बेशक कुछ आपके पारंपरिक स्मोर्स हो सकते हैं या फिर गर्म चॉकलेट में पिघलाकर ठंडी दिनगारी में पीने के लिए।
आप स्वस्थ खाने का अनुसरण कर रहे होंगे लेकिन सोचते हैं कि मशरूमा एक मिठास वाला स्नैक है जो आपको केवल कई कैलोरी देता है। हालांकि, कम-कैलोरी मशरूमा का मतलब है कि आप अपने पसंदीदा स्नैक को छोड़ने की जरूरत नहीं है! आप मशरूमा का मिठास वाला अनुभव कर सकते हैं, बिना उन सारी कैलोरियों को खाएं जैसा कि आप सामान्य मशरूमा से पाएंगे।
यदि आपको मिठास पसंद है लेकिन आप अपनी चीनी की मात्रा कम करना चाहते हैं, तो कम कैलोरी वाले कैम्पफायर मैशमेलो सही विकल्प हो सकते हैं। आप उन्हें कई मिठाइयों की रेसिपी में जोड़ सकते हैं और सवियर वस्तुओं में भी। सारांश में, जब आपको मिठास की ताकत हो और आप अपने पास की कुछ ऊंची कैलोरी वाली मिठाइयों में हाथ बढ़ाने वाले हैं, तो क्यों नहीं कुछ कम कैलोरी वाले मैशमेलो खाते हैं? आप इसे करने पर खुश होंगे!
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