An raibh tú riamh ag triall sméara blúib ? Is iad go deimhin fheabhsaithe speisialta agus a íosann siad cosúil le sméide! Tá ainmneacha eile againn ar an mbeithist éagsúla seo freisin; cluinnear é chomh maith mar phriomhfhuinneog nó sapodilla. Tá fuinneog sméide ag fás san áit te ón gcineál sin, mar shampla in Mheicsico, i nVenezuailia agus sa Philipíin. Tá an fadhb beag agus brónnta thall. Inniu is maith é agus tá sé blasta go hiontach!
Ní tanam ach go bhfuil smidín chomh maith le greamaí fhréamh agus go bhfuil sé ar fheabhsú sláinte! Tá sé bródúil i bhfibre, vitiamáin agus míneálacha a baineann tír ár n-aghaidh. Is féidir le greamaí fhréamh do phobal scigbheoil a chur in iúl agus do shláinte iomlán. Is iontach é don díograis. Tá aonachtóirí fosta san fhuairseóg, atá comhshochta beaga a chosnaíonn do dhlíodóir ó na rudanna maithe a dhéanfaidh tú boichte. Agus nuair a itheann tú an fhuairseóg seo, ní tanam ach go bhfuil tú ag sáthú do shuaimhneas agus ag déanamh rud maith do do shláinte!
Go leor cineál gum laghlann is féidir leo a ísleasadh. Tá cuid acu nach gcuireann ach amach go héifcéalach mar greamaí buille, agus bíonn cuid eile íseal agus táscach le fiach caramel. Is cinnte é canistel is gnáth. Tá texctúr glan, créimeann ann, agus cuireann sé amach go héifeicéalach mar cheann tartaí airgeadán milis! An ndílis sin? Bíonn White Sapote fosta mar chineál eile de gheim saor. Tá sé ró-shuimiúil agus teann le bláth vanille a chuirfidh béim ar a chuimhne. Le cúram chineálacha, beidh cinnteach go mbeidh greamaí fhréamh a mhaith libh!
Is é sin rogha snáithe soirimh agus mí-rialtaithe do pháistí agus do dhaoine fásta chomh maith. Mar aon leis sin, níl suim íseal cailórach ann, mar sin ní bheidh sé ag cur cáil i bhfad ort. Mar aon leis sin, is lán de fhibre é, mar sin gurb éard é nach mbeidh tú ag éisteacht go luath tar éis é ith! Tá méid maith vitaimín agus nóinín saor ag na bearaí a théann amach lena gcóras féin a choinneáil slán agus láidir. Is maith an modh é gumh síneadh fruta gan a lán d’fheabhsuithe neamhshláinte nó bia lofa.
Tá go leor smúit ar fhuinneog gum síneadh fruta mar shampla dulra! Tá cuid acu milis agus creamach, agus bíonn daoine eile acu snaofa agus gearánach. Tá cuid acu cosúil le dulra agus bíonn daoine eile acu níos talúnach le smúit fhuinneog atá beagnach táscach. Is fiú é seo go rannógach go mór, mar sin is rogha é don ábhar éigin. Is féidir leat glacadh air go soiléir chuig smúidiúirí nó cuireadh isteach san tsraith cúite agus bíonn sé ag titim i gcásanna dúchais. Modhanna chun gum síneadh fruta
EN
